guide · tights

Sådan vælger du de rette sportstights til din træning

INTERSPORT

3 min. læsetid July 28, 2026

Sportstights er ikke bare sportstights — valget mellem længde, pasform og materiale afhænger af, om du primært styrketræner, løber, eller har brug for noget alsidigt til begge dele. Her får du et overblik over, hvad der adskiller de forskellige typer, og tre gode bud fra vores udvalg til hver sin træningsform.

Hvorfor betyder pasform og materiale noget?

Gode sportstights er som regel fremstillet af en blanding af polyester og elastan. Polyester bidrager med holdbarhed og fugttransport, mens elastan giver strækbarhed, så tightsene bevæger sig med kroppen uden at stramme eller flytte sig under træning. En tætsiddende pasform reducerer desuden luftmodstand og forhindrer, at stoffet gnider mod huden ved gentagne bevægelser — noget der især mærkes på lange løbeture eller ved høj træningsintensitet. Taljehøjden spiller også en rolle: en høj talje giver typisk mere støtte omkring maven og lænden, mens en mellemhøj talje ofte opleves som mere afslappet i hverdagen.

Lang eller kort — hvad passer til dig?

Lange tights dækker hele benet og er et naturligt valg til koldere forhold eller træningsformer, hvor du ønsker fuld benbeklædning, for eksempel udendørs løb i efterårs- og vinterhalvåret. Korte tights, der typisk går til midt på låret eller lidt over knæet, giver mere luft omkring benene og kan føles mere behagelige ved høj intensitet eller i varmere træningsforhold, uden at gå helt ned til shorts-længde. Hvilken længde der passer bedst, afhænger derfor både af årstid, træningsform og personlig præference.

Alsidige tights til styrketræning og generel fitness

Nike Pro træningstights har en tætsiddende og bevægelsesfri pasform med mellemhøj talje. De er fremstillet af svedafvisende materiale med Nike Dri-FIT-teknologi, og ventilerende meshpaneler på læggene øger luftgennemstrømningen under træning. Den brede, mellemhøje talje giver behagelig støtte uden at stramme, hvilket gør modellen til et solidt og alsidigt valg til styrketræning, holdtræning og generel fitness.

Korte tights til intensiv træning

liiteGuard Glu-Tech korte Tights er en kort model med fugtighedstransporterende materiale, der holder dig tør under intensiv træning. Den korte længde giver god bevægelsesfrihed i knæ og hofter og er velegnet til varmere træningsforhold, indendørs træning eller træningsformer, hvor du foretrækker mere luft omkring benene, uden at gå på kompromis med tætsiddende støtte omkring låret.

Specialiseret til løb

Løber du regelmæssigt, er Nike Epic Fast løbetights designet specifikt til formålet. De er fremstillet af let og strækbart materiale med en tætsiddende, behagelig pasform, der bevæger sig naturligt med kroppen under løb. Nike Dri-FIT-teknologien transporterer sved væk fra kroppen og holder dig tør gennem hele løbeturen, mens reflekterende detaljer øger din synlighed for andre trafikanter, hvis du løber i skumring eller mørke. Den høje talje giver ekstra støtte omkring maven, og et diskret Nike Swoosh-logo på hoften afrunder designet.

Refleks og sikkerhed ved løb i mørke

Løber du udendørs i de mørke måneder, er reflekterende detaljer en funktion, det er værd at prioritere. Reflekser fungerer ved at kaste lys direkte tilbage mod kilden — typisk billygter — hvilket gør dig markant mere synlig for bilister og cyklister på afstand, sammenlignet med almindeligt mørkt træningstøj. Placeringen af reflekserne har betydning: detaljer på ben og ankler, hvor bevægelsen er størst, opfanges typisk hurtigere af det menneskelige øje end statiske reflekser på overkroppen.