Padel single vs double Hvad er forskellen og hvad skal du vælge

Padel for to eller padel for fire? Alt, du skal vide, når du skal vælge

 

Padel boomer i Danmark – fra familiehygge i weekenden til after-work motion med kolleger. Men når du skal i gang, melder spørgsmålet sig hurtigt: padel for to vs. padel for fire – hvad skal du vælge? Her får du en klar, praktisk guide til forskellen på padel single (en mod en) og padel double (to mod to), så du kan vælge den form, der passer til dit niveau, din motivation og dit sociale liv.

 

Hvad er forskellen?

 

Kortformat: 1v1 vs. 2v2

 

- Single (padel en mod en) handler om fuld banedækning, hurtige fødder og at kunne afslutte bolden effektivt alene.

- Double (padel to mod to) er et taktisk samspil, hvor du og din makker deler banen, kommunikerer og sætter modstanderne under pres sammen.

 

Banestørrelse

 

Padelbanen er standardiseret til double og kan bruges til single, men mange oplever, at banen føles stor i single. Det gør single mere fysisk og kræver skarpere placering af slagene, mens double føles “naturligt” på banen, fordi fire spillere fylder rummet bedre ud.

 

Teknik og bevægelse

 

- Single: Højere krav til kondition, retningsskift og defensiv dækning af glas og hjørner. Du skal kunne alle slag – fra lobs og bandejas til volleys – uden en makker til at redde bolden.

- Double: Fokus på positionering, kommunikation og rolleafklaring (f.eks. forhånd/baghånd). Du kommer ofte tættere på nettet og vinder point gennem samarbejde og smartere vinkler.

 

Regler

 

Reglerne er grundlæggende de samme i single og double: point tælles som i tennis, tiebreak ved 6-6 er standard, og serven slås underhånd diagonalt. Forskellen ligger primært i taktikken, ikke i selve regelbogen. Nogle centre og turneringer kan have lokale tilpasninger for single – spørg altid på dit lokale center.

 

Rallyer og tempo

 

- Single: Kortere, mere eksplosive dueller med mange meter at dække på egen hånd.

- Double: Typisk længere rallyer, flere netdueller og masser af vinkelspil via glas – tempoet føles højt, men arbejdet fordeles på to.

 

Skal du vælge padel for to eller padel for fire?

 

- Socialt aspekt: Double er den mest udbredte og sociale form. Perfekt til fællesskab med venner, kolleger eller familien – også på tværs af niveauer. For børnefamilier og padel som familiefritid er double ofte det bedste match.

- Fysisk belastning: Single kræver mere løb, acceleration og udholdenhed. Double er skånsommere, fordi I deler arbejdet.

- Begyndervenlighed: Double er den letteste indgang. Underhåndsserven er tilgængelig, og du har en makker, der kan dække, hvis du misser en bold. Det giver hurtige succesoplevelser for padel for begyndere.

- Strategi: I double kan I specialisere jer (forhånd/baghånd, netspiller/baglinje), mens du i single skal mestre alle faser selv. Overvej, om du motiveres mest af samspil eller af at stå alene med nøglerne til kampen.

- Tilgængelighed: Langt de fleste padel centre i Danmark prioriterer double. Singlebaner og -formater findes, men er mindre udbredte og ses ofte som træning eller i specifikke events.

 

Tips til at komme i gang

 

- Find en makker: Vælg double som udgangspunkt, hvis du vil ind i miljøet, møde nye mennesker og spille på hold med høj “sjov pr. time”. Meld dig på åbne spil, holdtræning eller sociale mix-events i din klub.

- Prøv begge formater: Book en time single for at mærke intensiteten og test double for dynamikken i samspillet. Mange finder deres foretrukne format ved at skifte mellem dem.

- Udstyr: Gode padelsko med støtte og godt greb, et padelbat, der passer til dit niveau, samt padelbolde. Let, støttende fodtøj mindsker skadesrisiko og øger din bevægelighed. Se vores padel udstyr guide og find udstyr, der matcher dit niveau – udforsk udvalget her: Intersport padel.

- Træning og progression: Spil med forskellige makkere, prøv både en mod en og to mod to, og fokuser på basis: stabil serve, høj lob under pres, sikker bandeja og ro ved nettet. Holdtræning og introforløb hjælper dig hurtigt videre.

 

Ofte stillede spørgsmål (FAQ)

 

Kan man spille padel alene?

 

Ja, du kan spille single på en standardbane. Det er bare mindre udbredt, fordi banen er designet til double, og single er fysisk mere krævende. Brug det som varieret træning eller hvis I kun er to.

 

Er singlepadel fysisk krævende?

 

Ja. Du dækker hele banen alene, så du får flere meters løb, flere retningsskift og højere puls end i double.

 

Hvad er bedst for begyndere?

 

Double. Det er mest socialt, mest tilgængeligt og giver typisk hurtigere fremgang for nye spillere.

 

Hvad skal man bruge af udstyr?

 

Padelsko, padelbat og padelbolde. Prioritér sko med god støtte og greb for at bevæge dig trygt på tværs og frem mod nettet. Et allround bat med medium balance er et godt valg i starten.

 

Hvilke centre tilbyder begge formater?

 

De fleste centre i Danmark fokuserer på double, men spørg i receptionen eller i centerets app/grupper om singlemuligheder, åbne spil og holdtræning. Lokale klubber er ofte gode til at matche niveauer og formater.

 

Single vs. double padel: Overblik

 

Aspekt	Single (1v1)	Double (2v2)
Banestørrelse	Samme bane, men føles stor alene	Optimal udnyttelse af banen
Fysisk belastning	Højere – du dækker alt	Mindre – arbejdet fordeles
Socialt	Mindre socialt	Meget socialt
Strategi	Allround spil, stor banedækning	Samspil, kommunikation og roller
Tilgængelighed	Begrænset	Meget udbredt
Startvenlighed	Sværere	Nemmere

Konklusion: Hvad skal du vælge?

 

Hvis dit mål er at få en sjov, social og motiverende start på padel, så vælg padel for fire (double). Er du til intens træning, høj puls og taktiske en-mod-en dueller, så prøv også padel for to (single). Mange spillere bruger begge formater – double til fællesskab og kampe, single til ekstra teknik- og konditionstræning.

 

Næste skridt

Klar på at komme i gang? Udforsk vores udvalg af padelbat, padelsko og bolde, og find det, der passer til dit niveau. Kig også forbi dit lokale center for åbne spil, holdtræning og introforløb. Se mere her: Udforsk padel hos Intersport.